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Acerca del efecto de la distorsión cognitiva del «DEBEÍSMO» sobre la autoestima

| La sociedad, la religión, la familia, la cultura, los amigos, la ideología, muchas veces te someten a un asfixiante «DEBERÍAS...» Acá "«sugerencias»" para afrontarlo y superarlo / Pero: Consulta el especialista para el diagnóstico y tratamiento pertinente y oportuno. 👀

La distorsión cognitiva del "debe" o "debería" [🏹] afecta la autoestima al imponer reglas rígidas y expectativas poco realistas sobre uno mismo. Cuando no se cumplen estas autoexigencias, se generan sentimientos de culpa, insuficiencia y frustración, lo que fomenta una mentalidad crítica y una percepción negativa de la propia valía.